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補鈣要穴——大都穴
您知道人體為什麼會缺鈣嗎？不是因為鈣片吃的少，而是因為體內不吸收，這才是缺鈣的真正原因。特別是冬季，太陽照的少，而影響鈣的吸收，這時，您只要揉一揉脾經大都穴，就能幫您吸收鈣了。
脾經大都穴：漢醫針灸穴位之一，隸屬足太陰脾經。定位： 在足內側緣，當足大趾本節(第1蹠趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。 大都穴，從隱白穴往上，大腳趾根赤白肉際處。主治：腹脹、食不化、嘔逆、心胃痛、腰腿痛、頸椎病、便秘、暴泄、身重骨痛、足繞踝風、熱汗不出等、 隱白穴、太白穴、公孫穴的保健 雙腳大趾外側 ，脾經的隱白穴、大都穴、太白穴、公孫穴等四對穴位區域很癢，竟還在隱白穴至公孫穴之間出了很多小紅疙瘩，形成了4至7毫米寬的線性區。這就是脾經在自動排毒（過去只是癢，沒出過小紅疙瘩）。當即點穴，在此區域點壓按摩近兩個小時，癢的感覺基本消失，全身很舒服。晚上，該區域熱乎乎的，是氣血充足的表現。 隱白穴在足大趾外趾甲下一分左右。主治：腹脹、食不下、嘔吐、暴泄、月事過時不止、足冷、驚風、鼻炎、鼻出血等。 太白穴，從大腳趾本節往上，大骨頭下緣赤白肉際餡中。主治：身熱煩滿、腹脹、食不化、嘔吐、心胃痛、泄痢膿血、腰腿痛、大便難、霍亂、腳氣紅腫、手腳冰涼、婦科病、頭暈、健脾補脾等。 公孫穴。太白穴上一寸。主治：喜嘔、不嗜食、腸中切痛、鼓漲胃酸、足心發熱或痛、面腫、婦科病。 其實，多在脾經保健，可預防和治療糖尿病，緩解和解除全身的不適及症狀。
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