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項目名稱
老人健保補助 
更新日期
2014/3/19 
 
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助妳好孕-育兒津貼【100年1月1日起開辦】 
更新日期
2014/3/17 
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本文引用自emily918 - 【教學】 (甜點篇) 超火紅雷神巧克力自己動手做●平均一個只要5元噢!


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本文引用自kiy2158 - 高血壓可一試 

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有血壓高的人可試看看


   *我怎樣治好高血壓! *    賴景瑚

  我青年及壯年時期,我的血壓是低於一般人的。

醫師為我檢查身體時,認為那是好的象徵,幾乎一致向我「道賀」,

可是我知道父親和祖父,都是在老年中風而死亡。

我看見幾個中風的友人,有的半身不遂,腦筋失靈;有的纏綿床第, 飲食維艱。

種種痛苦不堪的情形,提高我對血壓和膽固醇的警覺。 

  六七年前,一位醫師忽然查出我血壓增加,瀕臨危險邊緣。

我遵照醫師指示, 立刻戒酒、戒煙,並服用降低血壓藥。

想不到,我的體質不能接受,每一服用,就引起頭暈及吐嘔。

而且,那種丸藥並無根治的效能;一但停用,血壓立即恢復。

於是改用土方,把山楂熬成飲料,每天喝一、二小杯;又服用中藥杜仲。

過了一年,兩者都未生效。

  今年五月,我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌*Prevention*看見一篇

*
願意每天花幾分鐘去減低血壓嗎?」*

我當時讀了兩遍,照著它指示把所謂***Isometric Exercise****肌肉運動*

試行了幾次,隨著天天如此練習。

  當時雖半信半疑,但五星期後量血壓,發現它下降了。

初讀那篇文章時,我的血壓是190-90;自然是太高;

醫師認為只要低舒張壓不超過90,不會發生危險的。

實行肌肉運動第五星期,低舒張壓數字已由90降到87,看起來這種治療是有效的。

信心增強以後,便不斷的每日作此運動三次,也不斷查出血壓高低數字同步下降。

  今年五月到十一月,血壓可說是直線下降。

高收縮壓190-180-170-160; 低舒張壓數字是90-87-85-83

我於十月返台省親,又連續量血壓;最後的紀錄是142-80,這對一個中老年人是很正常的。

我平日對寫作的態度一向謹嚴;茍非自身有此半年實際經歷,決不敢隨意作此推



介。

  這個肌肉運動極輕便而又極簡單;一學即會,而且隨時隨地都可練習。

有恆心毅力,天天行之,一個月後便可見功效!

現在簡略說明,凡練習此項肌肉運動者,    

    
1.須全身鬆弛而直立。

    
2.兩手下垂,十指伸張而不可握拳。

    
3.然後用力使全身緊張,包括頭、頸、胸、 背、四肢、雙腿及面部。

    
4.同時口叫一、二、三、四、五、六後,即將全身鬆弛。

    
5.如此一緊一鬆,反覆三回,即可結束。
 
  每日照此方式練習三次,最好每餐之前行之,三次合計一分半鐘而已!

  項運動既極簡單,如將此文多讀一遍,必可照行,不至困難。

惟正在服用降低血壓丸藥者,暫時不可立即停藥,只可漸減,以求兩法協調。不妨與醫師商談。

此種肌肉運動療法,乃美國三位專家包括一位名醫偶然發現。

那位名醫因見若干老人,步履維艱,不能作健身運動,藥石失靈,只好讓他們一試肌肉的一鬆一緊。

不意練習五星期後,個個恢復兩腳行動的機能,再叫病者繼續做,

不出兩個月,不但足疾消失,行路正常,而且個個血壓都跟著降低。

  他於是和其他二位專家研究其中奧妙,一致承認這是治療高血壓的新發現。

於是發表那篇論文,推行於其他患高血壓者。雖還不廣,但至今沒發生不良副作用。

至於口叫「一、二、三、四、五、六,正是要全身緊張時調劑呼吸, 也有一點「練氣功」的作用。 

據三位專家的看法:凡作此肌肉運動而將血壓降低者,降低後,應繼續行之,以求血壓正常化的永恆。

  目前無血壓問題之人,行此肌肉運動,亦可防血管硬化,而使血脈流通。 

如能戒煙酒、慎飲食,行此肌肉運動,必可減肥通血,延年益壽。深盼讀者切勿忽視。

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非常完美】這女生的告白,讓全場人都哭了!好感動!

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=SQElzpQtJmo


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菜中人參!喝鳳梨甘藍汁防癌控血脂

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本文引用自shanshoeiwu - 台灣藍鵲 

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一個孩子臨終前為「媽媽的生日」預定了60年的鮮花...

叉燒王子2014-04-20

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LINE帳號被盜怎麼辦?用這招免砍帳快速救回!

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  •  林義雄人物  
  • 林義雄,臺灣宜蘭縣五結鄉人,國立臺灣大學法律系畢業,曾任民主進步黨第八屆主席。 維基百科

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把握類風濕性關節炎黃金治療期


【聯合線上企劃/受訪醫師:佳里奇美醫院風濕免疫科林理信醫師、台南市立醫院風濕免疫科葉宏明醫師】
2014/04/22

早期診斷 積極治療 把握類風濕性關節炎黃金治療期

一名30歲的年輕女性關節對稱腫痛,檢查後確診是類風濕性關節炎,佳里奇美醫院風濕免疫科林理信醫師表示,類風濕性關節炎成因複雜,治療未必能馬上有效,使得部分病患在治療初期較沒有信心。台南市立醫院風濕免疫科葉宏明醫師補充,類風濕性關節炎剛發病的三個月是黃金治療期,被稱作「機會之窗」,若及早治療對病情有很大幫助。類風濕性關節炎患者會出現關節對稱性腫熱痛,甚至晨間僵硬超過一小時以上,部分病患還伴隨疲倦感,體溫升高,甚至有患者會眼乾口乾的症狀,建議有類似症狀應盡早到風濕免疫科就醫。

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本文引用自bc73917 - [試做]我的第一堂甜點課-司康餅 

http://bc73917.pixnet.net/blog/trackback/44b87b0286/31980091


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為何我們要反核四

請支持廢核四,建立非核家園

廢核四,對許多人而言是一件突兀的政治事件,但它其實是一件已歷經二十年的重大環境議題,我們對陳水扁粗糙的廢核四的程序感到遺憾,但對廢核四的正確性則大力支持,政客是短視的,但非核家園卻是我們對子孫應負的責任,因為核災難的可能性雖然很低,但萬一發生卻是不可承受之重.

 

***資料來源~http://www.wetland.org.tw/subject/other/other_4.htm

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自由時報 – 2014年4月23日 上午6:11

畢生積蓄全被騙光~國內單一遭詐最高金額5326萬元 


〔自由時報記者劉慶侯/台北報導〕66歲黃姓男子在中科院轄下公司從事研發,擁有博士學位的他,是國內尖端武器研發人才,未料剛退休不久,卻上了詐騙集團的當,短短2個月被騙走5326萬元鉅款,畢生積蓄付諸東流;這是國內單一詐騙案被害人遭詐金額最高的案例。

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此文引用自~http://blog.yam.com/shuying1210/trackback/73791748 

櫻花妹的天空: 活力四射的曼力風情 - yam天空部落


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【苗栗。銅鑼】下雪了。桐花公園客家大院。桐花雪

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本文引用自ru6854 - 線上加相框 

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類風濕關節炎 標靶治療有譜

【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】
2014.04.14 03:18 pm

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符號警告:孕婦、不孕者勿觀賞?

 

一個 Gay 友的一封出櫃家書

2013-04-23~紛你的新聞

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